Tongkat Ali: Usos, Efectos Secundarios, Dosis y Más
| NOMBRE(S) GENÉRICO(S) | MARCA(S) COMÚN(ES) |
| Eurycoma longifolia, Pasak Bumi, Ginseng de Malasia | Slim Sciences, Naturebell, Earth Elixir |
El Tongkat Ali, también conocido como Eurycoma longifolia, es una planta medicinal originaria del sudeste asiático. Tradicionalmente, se ha utilizado en la medicina tradicional de países como Malasia, Indonesia y Vietnam. En este artículo, exploraremos en profundidad los usos, el mecanismo de acción, las formas farmacéuticas, la dosificación y la conservación del Tongkat Ali.
Usos
Para qué se Utiliza
El Tongkat Ali se ha estudiado principalmente por su uso como afrodisíaco. Sin embargo, los mecanismos por los cuales el Tongkat Ali puede mejorar la afrodisia no se comprenden bien, y la mayoría de las investigaciones se han realizado en animales. A continuación, se presentan algunos de los usos más comunes del Tongkat Ali:
- Mejora la función sexual masculina: Se ha demostrado que el Tongkat Ali puede aumentar los niveles de testosterona en hombres con niveles bajos de esta hormona sexual primaria. Los bajos niveles de testosterona pueden resultar del envejecimiento, tratamientos de quimioterapia, radiación, algunos medicamentos, lesiones o infecciones de los testículos y ciertas enfermedades. Los efectos de los niveles de testosterona inadecuados incluyen baja libido, disfunción eréctil y, en algunos casos, infertilidad.
- Aumenta la fertilidad masculina: Los estudios sugieren que los suplementos de Tongkat Ali pueden ayudar a mejorar el volumen de semen y la movilidad de los espermatozoides.
- Mejora el rendimiento físico y la fuerza muscular: El Tongkat Ali también podría ayudar a mejorar la composición corporal, la resistencia física y la recuperación muscular.
- Reduce el estrés: Algunos estudios indican que el Tongkat Ali puede tener efectos ansiolíticos, ayudando a reducir la ansiedad y el estrés.
Mecanismo de Acción
El Tongkat Ali contiene varios compuestos potencialmente beneficiosos, incluyendo flavonoides, alcaloides y otros compuestos que actúan como antioxidantes. Los antioxidantes son compuestos que combaten el daño celular causado por moléculas llamadas radicales libres. Pueden beneficiar a su cuerpo de otras maneras también.
Formas Farmacéuticas
El Tongkat Ali se consume típicamente en píldoras que contienen un extracto de la hierba o como parte de bebidas herbales. Hoy en día, hay muchos productos de Tongkat Ali disponibles, incluyendo polvos y cápsulas.
Dosificación
La dosificación de Tongkat Ali puede variar dependiendo de varios factores, incluyendo la edad, el sexo, y la salud general del individuo. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementación.
Conservación
El Tongkat Ali debe almacenarse en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños. Como con todos los suplementos, es importante seguir las instrucciones del fabricante para la conservación y el uso.
Efectos Secundarios
Si se encuentra gravemente indispuesto o experimenta efectos secundarios potencialmente mortales, llame inmediatamente al 911 y solicite una ambulancia.
Efectos Secundarios más Frecuentes
Aunque Tongkat Ali es generalmente seguro para la mayoría de las personas cuando se toma en las dosis recomendadas, puede causar algunos efectos secundarios menores. Estos pueden incluir insomnio, irritabilidad y agitación.
Efectos Secundarios Graves
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria emitió una advertencia en 2021 de que Tongkat Ali tiene el potencial de inducir daño al ADN. Por lo tanto, se recomienda precaución al usar este suplemento, especialmente para aquellos con condiciones de salud preexistentes o aquellos que están tomando otros medicamentos.
Advertencias y Precauciones
Quién Debe Utilizarlo y Quién No
El Tongkat Ali, también conocido como Eurycoma longifolia, es una planta medicinal que se ha demostrado que aumenta los niveles de testosterona. Sin embargo, no todos deben usarlo.
Quién debería usarlo:
- Hombres con bajos niveles de testosterona: El Tongkat Ali puede aumentar los niveles de testosterona en hombres con niveles bajos de esta hormona sexual primaria.
- Personas que buscan mejorar su rendimiento sexual: Algunas investigaciones indican que el Tongkat Ali puede mejorar la fertilidad y el rendimiento sexual masculino.
- Aquellos que buscan reducir el estrés: El Tongkat Ali puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Quién no debería usarlo:
- Personas con ciertos tipos de cáncer: El Tongkat Ali puede causar efectos secundarios en personas con ciertos tipos de cáncer.
- Personas con enfermedades del corazón: Aquellos con enfermedades del corazón deben tener precaución al usar Tongkat Ali.
- Personas que toman medicamentos para la glucosa en sangre: El Tongkat Ali puede interactuar con estos medicamentos.
Antes de Usarlo
Antes de comenzar a usar Tongkat Ali, es importante entender lo que es y cómo funciona.
- Origen: El Tongkat Ali, o longjack, es un suplemento herbal que proviene de las raíces del arbusto verde Eurycoma longifolia, nativo del sudeste asiático.
- Uso tradicional: Se utiliza en la medicina tradicional en Malasia, Indonesia, Vietnam y otros países asiáticos para tratar la malaria, las infecciones, las fiebres, la infertilidad masculina y la disfunción eréctil.
- Compuestos beneficiosos: El Tongkat Ali contiene flavonoides, alcaloides y otros compuestos que actúan como antioxidantes.
- Formas de consumo: El Tongkat Ali se consume típicamente en píldoras que contienen un extracto de la hierba o como parte de bebidas herbales.
Qué Debes Informar a tu Médico Antes de Utilizarlo
Antes de comenzar a usar Tongkat Ali, debes informar a tu médico sobre cualquier condición médica existente o medicamentos que estés tomando. Esto incluye:
- Condiciones médicas: Informa a tu médico si tienes alguna condición médica, especialmente si tienes cáncer o enfermedades del corazón.
- Medicamentos: Informa a tu médico si estás tomando medicamentos para la glucosa en sangre, ya que el Tongkat Ali puede interactuar con estos medicamentos.
- Suplementos: Informa a tu médico si estás tomando otros suplementos, ya que el Tongkat Ali puede interactuar con ellos.
Interacciones
Interactúa con Alimentos o Bebidas
El Tongkat Ali se consume comúnmente en forma de extracto de planta en cápsulas como un suplemento para la salud o se añade a los alimentos y bebidas para aumentar la producción natural de testosterona en el cuerpo. Sin embargo, es importante recordar que, aunque el Tongkat Ali es un suplemento natural, puede interactuar con ciertos alimentos y bebidas, por lo que siempre es recomendable hablar con un profesional de la salud o un nutricionista deportivo antes de comenzar a tomar cualquier nuevo suplemento.
Interactúa con Otros Medicamentos
El Tongkat Ali puede interactuar con algunos medicamentos como viagra, anticoagulantes y medicamentos para la diabetes. Además, las personas con hipertensión o problemas cardíacos deben ser cautelosas al considerar el uso de este suplemento, ya que podría afectar la presión arterial. Por lo tanto, se recomienda consultar a un médico antes de usarlo.
Sobredosis
Qué Debes hacer si Accidentalmente Tomas una Dosis Excesiva
Si accidentalmente tomas una dosis excesiva de Tongkat Ali, es importante que busques atención médica inmediata. Aunque el Tongkat Ali es generalmente seguro para la mayoría de las personas, tomar demasiado puede causar efectos secundarios indeseables.
Qué Debes hacer si Olvidas tomar una Dosis
Si olvidas tomar una dosis de Tongkat Ali, simplemente toma la dosis tan pronto como te des cuenta. Sin embargo, si ya es casi la hora de tu próxima dosis, omite la dosis olvidada y continúa con tu horario regular. No tomes una dosis doble para compensar la dosis olvidada.